Adem je vrij!

Wil ook jij stress loslaten en je beter leren ontspannen? Lekker in je vel zitten en je energieker voelen? Dat kan in de cursus "Adem je vrij!" Een cursus waarin je met ademoefeningen en verschillende ademmeditaties stress en blokkades in je lichaam losmaakt en geheel of gedeeltelijk opruimt. Je komt dichter bij jezelf. Je voelt je meer ontspannen en vrijer!

Ademen. Ademhalen. Het lijkt iets heel gewoons, je doet het tenslotte continu. Toch is ademen meestal iets wat je onbewust doet. Hierdoor wordt de meerwaarde van een goede ademhaling eigenlijk niet gebruikt. Bewuster ademen zal je lichaamsbewustzijn, je algehele ontspanning en dus je gezondheid en welzijn verbeteren.

Je adem is namelijk je levensenergie. Door bewust te ademen vergroot je het contact met je lichaam en met je gevoel, zodat je ontdekt wat je lichaam je te vertellen heeft. Je krijgt inzicht in wat er onbewust in je speelt. Hierdoor kun je je bewustzijn beïnvloeden, is het mogelijk te ontspannen, stress los te laten en weer helemaal bij jezelf te komen.

In de cursus 'Adem je vrij!' leer je met ademoefeningen en ademmeditaties beter contact te maken met je lichaam. Hierdoor ben je bewuster in je lichaam aanwezig en neemt je lichaamsbewustzijn toe. Doordat je spannings- en stresssignalen eerder herkent, is ontspanning en stressrelease door de geleerde technieken in een vroeg stadium mogelijk. Ook lichamelijk vastgezette emoties en gevoelens - emotionele blokkades - kun je met specifieke ademtechnieken vrijmaken en opruimen.
Met als gevolg dat je meer ruimte in jezelf ervaart en je minder (snel) druk maakt over bepaalde zaken. Je kunt je beter ontspannen. Fysieke klachten nemen af. Je komt dichter bij jezelf. Je komt meer in het NU. Je zult je vrijer voelen!

Dus wil je:
-     makkelijker ontspannen;
-     meer in contact komen met jezelf;
-     je beter leren focussen;
-     je minder druk maken over bepaalde zaken / minder stress;
-     meer in het NU aanwezig zijn;
-     oude (emotionele) ballast en blokkades loslaten;
-     je energieker voelen;
-     je vrijer voelen en meer ruimte ervaren in jezelf?
Meld je dan aan voor deze cursus.

 

Er wordt gewerkt met een kleine groep, zodat optimale professionele begeleiding mogelijk is.

Duur: 5 bijeenkomsten van ca. 1,5 - 2 uur

Na het volgen van 'Adem je vrij!' is het mogelijk de vervolgcursus 'Adem je vrij! II' te volgen. Deze verdiepende cursus richt zich op verdere bewustwording en het verkrijgen van inzicht met het lichaam als informatiebron.

 

Bekijk de cursusdata/-prijzen

 

© Sattva / Janet Reuvekamp